Evadere dalla quotidianità alla ricerca del proprio benessere psicofisico. Sarà questa la motivazione principale dei viaggi, questa estate, secondo un’indagine condotta da Booking.com. In base ai dati raccolti dal portale, infatti, per il 79 per cento degli intervistati le vacanze, ormai imminenti, saranno l’occasione per prendersi cura di sé stessi. Una degna rivincita contro i mesi di lockdown e le restrizioni imposte dalla pandemia.
Andare in vacanza per stare meglio
Le modalità per trovare il proprio equilibrio, in vacanza, sono tantissime. C’è chi predilige esperienze attive e tanto movimento. E chi, invece, si rilassa dormendo di più e meglio. Chi trae beneficio da un’immersione nella natura. E chi sta meglio mixando tutti questi aspetti. Ma se le modalità per rigenerarsi sono soggettive, quel che è certo – e lo confermano le 24.000 persone intervistate in 31 Paesi del mondo dal noto sito di viaggi -, è che le persone hanno voglia di tornare a scoprire il mondo. Non più, però, con il solo obiettivo di visitare posti nuovi quanto piuttosto come opportunità per staccare la spina e ricominciare ad ascoltarsi.
Un’indagine della McKinsey & Company dal titolo “Il futuro del wellness” lo conferma: le persone, in tutto il mondo, si stanno concentrando sempre più sulla propria salute. Il 79 per cento degli intervistati in sei Paesi ritiene che il benessere sia importante. Il 42 per cento, addirittura, lo considera una priorità assoluta. Il concetto di salute, però, non è uguale per tutti. Lo stesso studio, infatti, rivela come le persone includano, in esso, vari aspetti: quello della salute in senso più stretto – l’utilizzo di medicine e integratori, di dispositivi medici e di tracker, ad esempio – ma anche il fitness, l’alimentazione, la forma fisica, il sonno e la mindfulness.
Salute fisica e mentale: un approccio olistico
Ma per raggiungere un certo livello di benessere è importante agire su tutti i fronti: fisico, mentale ed emotivo. Diventa, quindi, fondamentale imparare a conoscere il proprio corpo e le proprie abitudini. A questo nuovo bisogno dell’uomo contemporaneo risponde perfettamente la tecnologia più evoluta, sia per aiutarci a prendere coscienza del nostro allenamento quotidiano sia per analizzare le nostre reazioni nell’arco della giornata, soprattuto quando siamo in vacanza e abbiamo finalmente tempo da dedicare a noi stessi. Come? Il metodo più comodo e infallibile è la nuova generazione di smartwatch, sempre più in grado di monitorare quei parametri di salute fisica e mentale che, insieme, concorrono al raggiungimento del proprio equilibrio.
Uno smartwatch per conoscersi meglio
Che si vada in vacanza al mare, in montagna, al lago o in un contesto urbano, con uno smartwatch Fitbit è facile monitorare costantemente le proprie attività e, di conseguenza, il proprio stato di salute. Tenendo traccia della qualità del sonno, del movimento della giornata, del tipo di alimentazione e del livello di stress si scoprono tutti gli obiettivi (e i correttivi) da raggiungere in tempi brevi, al fine di garantirsi una migliore qualità della vita. Grazie a questi dispositivi indossabili di nuova generazione, oggi è diventato semplice avere costantemente a disposizione dati reali, utili ad avere un quadro completo e aggiornato del proprio benessere.
Varie sono le funzioni disponibili per chi sceglie uno smartwatch Fitbit, ancor più se si sceglie Fitbit Premium, un servizio di abbonamento che consente, tramite il dispositivo indossabile, di tracciare l’andamento di attività fisica, sonno, nutrizione e stress, amplificando al massimo i benefici della vacanza. Dei vari modelli disponibili, decisamente pratico e versatile è il Fitbit Versa 3, modello che integra GPS e Google Assistant nonché la ricarica rapida e la possibilità di effettuare telefonate via Bluetooth.
Sempre connessi con il benessere
Tante sono le funzioni utilizzabili in vacanza. Qualche esempio? Grazie al Livello di Recupero Giornaliero è possibile ottimizzare la routine di viaggio. Capire, insomma, con le informazioni raccolte dallo smartwatch se è il caso di allenarsi subito o, piuttosto, di recuperare per evitare di sovraccaricare il fisico. Per favorire il relax, invece, c’è l’app Calm, ideale per la meditazione, il rilassamento e, di conseguenza, il buon sonno anche lontano da casa. Ed è proprio monitorando con lo smartwatch le ore trascorse a dormire che si impara a conoscere la qualità del proprio riposo notturno, sviluppando abitudini più salutari. Funzione, questa, che diventa ancora più divertente per gli utenti Premium proprio in questi giorni, grazie alla disponibilità del nuovo profilo del sonno che associa ad ogni persona un particolare animale tra sei archetipi disponibili, in base alla valutazione del riposo effettuata dallo smartwatch indossato per un minimo di 14 notti in un mese.
In un mondo in cui è indispensabile essere sempre reperibili, poi, lo smartwatch Fitbit consente di restare connessi anche in vacanza, mentre si cammina in spiaggia o si va in mountain bike in montagna. Si evita, così, di partire con lo smartphone al seguito, certi di essere rintracciabili grazie alle notifiche di chiamata, dei messaggi e delle varie app. Servizi in più che si aggiungono ad esempio alla possibilità di vedere la distanza percorsa in tempo reale col GPS integrato e di gestire i pagamenti elettronici. Il tutto, sempre dal polso. Senza pensieri.
Per info: www.fitbit.com
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